Shifo 24 tahririyati
Statistikaga ko'ra, insonlarning yarmida buyrak toshlari qayta hosil bo'ladi. Asosiy sabab irsiyat yoki ovqatlanish emas, balki yetarli miqdorda suv ichmaslikdir.
Sovuq va nam havo nafas yo'llarini bezovta qilib, bronxit hamda astma xurujlarini keltirib chiqarishi mumkin. Xavfsizlik qoidalari va shifokor tavsiyalari bilan tanishing.
Mavsumiy grip va o'tkir respirator kasalliklarning oldini olish qoidalari. Immunitetni mustahkamlash va viruslardan himoyalanish bo'yicha shifokorlarning so'nggi tavsiyalari.
Salomatlikni saqlash kundalik odatlardan boshlanadi. Imunitetni ko'tarish, to'g'ri ovqatlanish va kasalliklarning oldini olish bo'yicha shifokrlarning oddiy va ilmiy asoslangan tavsiyalari bilan tanishing.
Sog'lom vazn va tetiklikni saqlashda biologik soatlarga amal qilish muhim. Mutaxassislar kechki ovqatni uxlashdan 3 soat oldin tanovul qilish va kuniga kamida 7–8 soat uxlashni tavsiya qilishadi.
